Salud visual
Conoce los defectos visuales más comunes y cómo podemos ayudarte.
Defectos refractivos
Miopía
El ojo enfoca las imágenes por delante de la retina en lugar de sobre ella. Ves bien de cerca pero borroso de lejos. Es el defecto refractivo más común, especialmente en jóvenes.
Síntomas frecuentes
Entrecerrar los ojos para ver de lejos · Dolor de cabeza · Fatiga visual · Acercarse mucho a pantallas.
Hipermetropía
El ojo enfoca las imágenes por detrás de la retina. En grados bajos, el ojo se compensa solo con esfuerzo, generando fatiga. En grados altos, tanto la visión cercana como la lejana son borrosas.
Síntomas frecuentes
Dolor de cabeza al leer · Cansancio ocular · Dificultad para enfocar de cerca · Ojos rojos.
Astigmatismo
La córnea no tiene una curvatura uniforme, como un balón de rugby en vez de un balón de fútbol. Esto provoca visión borrosa o distorsionada tanto de cerca como de lejos.
Síntomas frecuentes
Visión borrosa a cualquier distancia · Halos alrededor de las luces · Dificultad nocturna · Cefaleas.
Presbicia
A partir de los 40–45 años, el cristalino pierde elasticidad y la capacidad de enfocar objetos cercanos disminuye. Es un proceso natural del envejecimiento que afecta a todos.
Síntomas frecuentes
Alejar el móvil o el libro para leer · Necesitar más luz · Fatiga al leer · Visión borrosa de cerca.
Enfermedades oculares
Glaucoma
Daño progresivo del nervio óptico, normalmente por presión elevada. Sin síntomas al inicio. La detección precoz con tonometría es fundamental para preservar la visión.
Cataratas
Opacidad progresiva del cristalino. Visión borrosa, sensibilidad a la luz y colores apagados. Más frecuente en mayores de 60 años. Resolución quirúrgica con excelentes resultados.
Ojo seco
Producción insuficiente o mala calidad de lágrima. Picor, escozor, sensación de arenilla y visión fluctuante. Muy frecuente en usuarios de pantallas y lentillas.
DMAE
Degeneración macular asociada a la edad. Afecta la visión central. Detectable mediante fondo de ojo. La detección temprana puede ralentizar su progresión.
Queratocono
Adelgazamiento y deformación progresiva de la córnea. Provoca astigmatismo irregular y miopía creciente. La topografía corneal permite diagnosticarlo en fases iniciales.
Fatiga visual digital
El uso excesivo de pantallas reduce el parpadeo y fuerza el sistema acomodativo. Dolor de cabeza, visión borrosa y ojo seco. Los filtros de luz azul y descansos regulares ayudan.
Cuida tus ojos
Protección UV
Usa gafas con filtro UV400 siempre que haya sol, incluso en días nublados.
Regla 20-20-20
Cada 20 minutos frente a pantalla, mira 20 segundos a 6 metros de distancia.
Revisión anual
Aunque veas bien, una revisión anual detecta problemas antes de que den síntomas.
Alimentación
Vitaminas A, C, E, luteína y omega-3 contribuyen a mantener una buena salud ocular.